黑茶是提神还是安神？

生活下一篇：睡前喝黑茶助眠还是损害睡眠？

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更新时间：3个月前

黑茶有提神和养神的双重作用,既能使大脑清醒兴奋,也能抑制、安神。

黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。

与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮黑茶不会引起失眠。

国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。

黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量喝淡茶。

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黑茶有提神和养神的双重作用,既能使大脑清醒兴奋,也能抑制、安神。黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、

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