睡前喝黑茶助眠还是损害睡眠

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更新时间：3个月前

睡前喝黑茶助眠还是损害睡眠？最佳答案：适宜喝黑茶养胃、促睡眠。

喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。

黑茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。

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睡前喝黑茶助眠还是损害睡眠？最佳答案：适宜喝黑茶养胃、促睡眠。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不但不

喝黑茶不会引起失眠与红茶、绿茶相比，黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低，茶多糖、没食子酸等含量明显增加，香气成分中酯类、醇

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