流产完什么时候可以健身

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  有些女性怀孕后不打算生下孩子,就会选择做流产手术。流产手术虽然可以终止妊娠,但是对身体也会造成一定的伤害,所以术后一定要做好护理。流产后身体恢复需要一段时间,在这段时间里,很多事情都需要注意。那么流产完什么时候可以健身?

  女性流产后不能马上做剧烈的运动,需要静养一段时间。最好等到一个月以后在健身,并且只时候一些运动量比较小,动作比较轻柔的运动,比如慢走、瑜伽等。如果做剧烈的运动,对身体恢复是有影响的,还有可能造成其他后遗症出现。

  流产后除了不能太着急运动外,还需要注意调整饮食,要多吃一些补身体的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等,蔬菜水果也可以吃一些,可以补充身体所需要的维生素。但是要注意,流产后不能吃酸辣的食物,生冷的食物也不能吃的。

  流产后阴部会有少量流血现象,一般两三天后就能恢复正常,最迟不会超过一周。所以这期间一定要注意个人卫生,要勤换卫生巾和内裤,避免细菌滋生。另外,洗澡的时候不要盆浴,只能淋浴,避免细菌进入阴道感染炎症。

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