姨妈期间可以喝柠檬水吗？

1、一般情况下，姨妈期间也就是月经期间是能适量喝柠檬水。

2、女性在经期，免疫力处于比较低下水平，柠檬是柠檬水的主要成分，含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素，女性在经期适量喝柠檬水后，有利于提高自身免疫力。同时，柠檬水还具有促进肠胃蠕动、润肠通便的功效，可以一定程度上地改善经期大便干燥的情况。

3、柠檬水具有丰富的营养物质，女性经期喝柠檬水好处较多，但是不宜过量，同时经期应避免食用生冷性食物，建议经期喝温热的柠檬水，不宜喝凉的或者冰的柠檬水，避免出现子宫收缩后导致经血排出受阻，从而可能引起痛经的情况。

4、因此建议女性经期应保持作息规律，避免熬夜和过度劳累，同时摄入充足的营养物质，还应做好腹部保暖工作。

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