植株高10-20厘米。根状茎长，横走，纤细，粗2-3毫米，密被鳞片；鳞片披针形，长约3毫米，先端纤维状，边缘有疏睫毛，膜质，褐棕色并稍有光泽。叶疏生，相距5-10毫米；不育叶叶柄长3-5厘米，纤细，基部粗仅约1.5毫米，暗禾秆色，上面有浅沟，基部密被鳞片，向上部密被有关节的开展的淡棕色长毛；能育叶叶柄长10-18厘米，下部疏被鳞片，向上几光滑无毛；叶二型: 不育叶三角椭圆形，长6-9厘米，基部宽2.5-3.5厘米，先端钝圆，基部戟状并为心形，两侧边缘有波状的圆裂片，或为浅波状至近全缘，通常基部有一对分离的羽片，羽片对生，平展，有短柄，三角形，长1-2.5厘米，基部宽1-2厘米，先端钝圆，基部圆截形至浅心形，基部两侧有钝圆的耳状裂片，边缘浅波状至近全缘；能育叶强度缩狭，羽片三叉，顶生羽片线形，长5-7厘米，基部宽2-3毫米，柄长约1厘米，先端钝，基部楔形，上部边缘浅波状，下部羽状浅裂形成几对远离的钝圆裂片，侧生羽片对生，斜向上，有短柄，线形，长1-2厘米，宽2-3毫米，先端钝，基部下侧有一较短的分叉，边缘浅波状。叶脉联结成近六角形网眼，有分叉或单一的内藏小脉或无内藏小脉，两面均不明显；羽轴及侧脉暗禾秆色，上面光滑，下面密被有关节的淡棕色长毛。叶纸质，干后褐色，上面疏被早落的有关节的淡棕色毛，下面几光滑，叶缘密被有关节的淡棕色长睫毛。孢子囊汇合成线形，成熟时满布于能育叶下面, 无囊群盖。染色体2n＝80。
国内分布：产台湾（乌来）、福建（龙岩）、广东（南海、西樵山、广州, 白云山、高要、 鼎湖山、博罗、罗浮山、宝安）、海南（儋县、沙煲山、老道山、乐东、尖峰岭、昌江、 佳切山）、广西（龙州、田林、百色）、贵州（册亨）、云南（西双版纳、佛海、思茅、河口、广南）。
国外分布：也分布于印度南部、斯里兰卡、越南、马来西亚、印度尼西亚、毛里求斯和波利尼西亚等热带地区
生境：生林下或溪旁疏阴潮湿的地上或岩石上，海拔300-1000米。
