植株高30—40厘米。根状茎细长横走，粗约1.5毫米，先端疏被深棕色的披针形 鳞片和钩状短毛。叶远生，单叶，二型；不育叶的柄长14—18厘米，粗约1毫米，禾秆色，基部偶有一二鳞片，向上密被钩状短毛，间有针状长毛；叶片长15—20厘米,中部宽4—5厘米，椭圆状披针形，长渐尖头，基部对称，深心脏形，两侧呈圆耳状，边缘全缘或浅波状。叶脉上面可见，斜向上，并行，侧脉间基部有1个近长方形网眼，其上具有两行近正方形网眼。叶干后厚纸质，两面均被钩状短毛，叶轴和叶脉上的毛更密，间有长的针状毛。能育叶远高过不育叶，具长柄（约30—35厘米），叶片长5—10 厘米，中部宽8-15毫米，披针形，长渐尖头，基部心脏形，全缘，叶脉同不育叶，被同样的毛。孢子囊群生于小脉上，初为圆形，无盖，成熟时布满整个羽片下面。
国内分布：台湾（台北、宜兰、屏东）、福建（诏安、南靖、长乐、连江）、广东（大埔，铜鼓山、惠阳、莲花山）、香港、海南（償县、昌江、陵水、定安、琼海、三亚、东方、 白沙、保亭）、云南东南部（河口、小南溪、蒙自）
国外分布：越南和日本（琉球）
生境：溪边林下或山谷林下
