植株高5-15厘米。根状茎长而横走，粗2-3毫米，密被鳞片；鳞片卵状披针形，长渐尖头，具粗筛孔，全透明，棕褐色，边缘具长刺状锯齿。叶近生或远生；叶柄长1-4 (6)厘米，禾秆色；叶片椭圆状披针形，长5-15厘米，中部宽1-2厘米，多为钝圆头，基部楔形，略不对称，下延，边缘平直，干后两面淡灰色，上面光滑，下面有一二鳞片贴生，薄草质。主脉纤细，上下均隆起，小脉隐约可见。孢子囊群近圆形，或椭圆形，着生于主脉与叶边之间，彼此相距约2-6毫米，上密下疏，成熟时少数因扩展而汇合，幼时被隔丝覆盖；隔丝鳞片状，有不规则的大网眼，边缘有粗长刺，褐色。孢子囊近圆形，大部分具有宽环带。孢子椭圆形，胞壁近光滑或具云块状纹饰。
国内分布：产四川（甘孜、康定、理县、盐源、木里、若尔盖、雅江、巫溪）、云南（维西、中甸、禄劝、大理、鹤庆、宾川、丽江、德钦、独龙江）、西藏（南木林、聂拉木、察隅）
国外分布：尼泊尔、印度西北部、克什米尔也有分布
生境：生山坡灌丛下岩石缝或与苔藓混生于岩石上
