根状茎先端密被鳞片；鳞片褐色，线状披针形，长约5毫米，多少卷曲；叶簇生。能育叶长达80厘米；叶柄长可达30厘米，草质，干后压扁，宽约4毫米，污褐色，自基部向上达叶轴有相当多的与根状茎上同样而较小的鳞片；叶片椭圆形，长可达50厘米，中部宽可达20厘米，下部略狭，羽状，分离羽片1-5对，基部1对略短，对生或近对生，无柄或有不同明显的短柄，略斜向上，披针形或镰状披针形，短渐尖头，基部截形，边缘通常波状，偶为波状浅圆裂，裂片扁阔，扁圆钝头，对称。羽片及裂片的侧脉及网状小脉均明显。叶干后褐绿色，下面色较浅；叶轴、羽片及裂片主脉两面均有蠕虫状或粗毛状小鳞片及短节毛，下面的密生，上面沿主脉向上渐稀疏。孢子囊群自两侧斜出，每条侧脉两侧2-3对，生于每组小脉的往往为双盖蕨型；囊群盖成熟时褐色。孢子半圆形。染色体数目2n=82。
国内分布：分布于云南（西畴、麻栗坡、绿春、贡山独龙江地区）及西藏（墨脱）
国外分布：也分布于锡金、尼泊尔东部、印度东北部（大吉岭）、缅甸北部、泰国北部及马来西亚北部。
生境：生于山箐密林中，土生或附生石壁上