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更新时间：3天前
生菜也叫做莴苣，它属于是感光食物，也就是它含有着丰富的维生素，并且还含有光敏性的物质，一般在过量吃之后，再被阳光照射或是被电脑光辐射，就可能会出现皮肤问题。
1、清水洗：在清洗之前，要先把外层的烂叶剥掉，之后放在清洗里面，先把根茎的地方洗干净，这里是最容易积存泥土的。之后就是顺着叶子纹理进行清洗，要把上面的灰尘和杂质洗掉。清洗干净后再用清水冲洗一两遍，最后就能吃了。
2、盐水洗：先准备好一盆水，在里面加入少量的盐，之后搅拌均匀把生菜放进去，差不多浸泡20分钟就行。浸泡后再用干净的清水冲洗两遍，这样就能把农药和上面的灰尘洗掉了。
生菜有散叶的，也有结球的生菜，通常来说散叶可以炒着吃，或者是给菜肴进行垫底。要是结球的生菜，里面含有的水分较多，很适合生吃。生菜的叶子要肥厚一点，梗应该是白色的，并且十分的鲜嫩，要是有蔫叶、干叶或者是上面有虫害，就尽量不要挑选了。还有就是买的时候可以闻一下，有的会有很浓重的农药味，这种的不要购买。
1、除根洗根取出植株，用小剪刀将植株根系中的老化跟。烂根除去，用自来水冲洗干净根上黏着的污物等。2、消毒在容器中加入适量
一、是感光食物吗生菜也叫做莴苣，它属于是感光食物，也就是它含有着丰富的维生素，并且还含有光敏性的物质，一般在过量吃之后，
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