植株高20-55厘米。根状茎指状,肉质,细长,弓曲。茎较纤细,直立,基部具1-2枚筒状鞘,鞘之上具叶,下部的2-3枚叶较大,中部至上部具1至几枚苞片状小叶。大叶片匙形或狭长圆形,直立伸展,长6-10厘米,宽1.5-2.5 (-3)厘米,先端钝或急尖,基部收狭成抱茎的鞘。总状花序具10-20余朵较疏生的花,长6-10厘米;花苞片直立伸展,狭披针形,最下部的稍长于子房;子房细圆柱形,扭转,稍弧曲,连花梗长8-9毫米;花较小,淡黄绿色;中萼片直立,凹陷呈舟状,宽卵形,长2.5-3毫米,宽2-2.5毫米,先端钝,具3脉;侧萼片张开或反折,偏斜,狭椭圆形,较中萼片略长和狭多,先端钝,具3脉;花瓣直立,狭长圆状披针形,与中萼片相靠合且近等长和狭很多,宽仅约1毫米,稍肉质,先端钝或近截平,具1脉;唇瓣向前伸展,多少向下弯曲,舌状披针形,肉质,长约4毫米,基部两侧各具1枚近半圆形、前面截平、先端钝的小侧裂片,中裂片舌状披针形或舌状,宽约1毫米,前后等宽或向先端稍渐狭,先端钝;距纤细,细圆筒状,下垂,与子房近等长,向末端几乎不增粗。花期7-8月。果期9-10月。
国内分布:吉林、河北、陕西、江苏、安徽、浙江、江西、福建、河南、湖北、湖南、广西东北部(资源)、四川
国外分布:朝鲜半岛、俄罗斯远东乌苏里,日本
生境:生于海拔400-2800米的山坡林下、林缘或沟边