植株高18-25厘米。根状茎横走，粗约2.4毫米，褐色，密被棕色软毛和鳞片；鳞片近卵形，网眼细密透明，棕褐色，基部通常有软毛粘连，老时软毛易脱落。叶近生或远生；叶柄长2-7（10)厘米，禾秆色，光滑；叶片披针形，长15-25厘米，中部最宽，通常2-3（4）厘米，渐尖头，向基部渐变狭并长下延，叶边有软骨质的狭边，干后呈波状，多少反折，软革质，两面均为淡黄绿色，上面光滑，下面多少有卵形棕色小鳞片贴生。主脉上下均隆起，小脉不见。孢子囊群圆形或椭圆形，着生于主脉与叶边之间，彼此远离，相距约等于1.5-2个孢子囊群体积，在叶片下面高高隆起，在上面成穴状凹陷，幼时被棕色圆形的隔丝覆盖。
国内分布：产湖北（巴东、兴山、房县）、河南（嵩山、卢氏、西峡、汝阳、鲁山）、河北（小五台山）、山西（永济、夏县、运城）、陕西（兰田、山阳、华山、渭南、太白山、宁陕、阳县、鄂县、佛坪、平利）、甘肃（康县、舟曲、天水、武山、兰州）、四川（黑水、金川、马尔康、康定、城口、茂县、巫山、理县、宝兴、丹巴、九龙、巫溪、峨眉山、奉节、松岗、甘洛、美姑、天全）。
国外分布：
生境：附生林下树干或岩石上