地生草本，高10-30厘米。茎纤细，直立，下部具2-4枚鞘，中部以上具2-4 ( 5)枚叶。叶片椭圆形至卵状披针形，长2-8厘米，宽0.7-2.3厘米，先端急尖或渐尖，基部收狭并抱茎。总状花序长2-8厘米，具3-10朵花；花序轴有棱；花苞片通常较小，狭三角形至披针形，长1-3毫米，但最下面1枚常为叶状，有时长可达花序的一半或与花序等长；花白色；萼片长圆状椭圆形，长8-10毫米，宽2.5-3.5毫米，先端急尖或钝，具5脉；花瓣与萼片相似，但稍短；唇瓣长5-6毫米，3裂，基部有距；侧裂片卵状三角形或披针形，多少围抱蕊柱；中裂片近心形或宽卵形，长约3毫米，宽4-5毫米，上面有3条纵褶片，纵褶片向前方逐渐为乳突所代替；距圆锥形，长约3毫米，末端稍锐尖，伸出侧萼片基部之外；蕊柱长3.5-4毫米。蒴果狭椭圆形或宽圆筒形，长约1.5厘米，宽3.5-4.5毫米。花期4-6月，果期8-9月。
国内分布：陕西南部、甘肃南部、安徽、浙江、江西、台湾、湖北、广东北部、广西北部、四川和贵州。
国外分布：
生境：生于海拔850-2300米的林下、灌丛中或沟边土层厚且有一定阳光处。