测造成你自卑心理的根本原因是什么

A、家庭教育
你的自卑根源来源于你从小的家庭教育。你的父母可能习惯用严格的方法教育你。从小得到的批评和挑剔多于肯定和鼓励，导致你很难看到自己的长处，并因此产生自卑情绪。你需要学会包容自己，不要过于苛求自己，经常肯定自己，培养自信心。

B、失败经验
实验研究显示，一个人的成功经验越多，自信心就会越强。你可能有一些连续失败的经历，这导致开始怀疑自己的能力，在挫折中难以自拔，因此导致自卑感产生，长时间还容易造成习得性失助。你需要的是正确的分析失败原因，而不是一味否定自己，同时培养自己的意志力，勇于尝试。

C、自负情绪
自负是一种常常与自卑并存的情绪。因为自负而不能让其他人发现自己的不足，强制自己塑造“完人”人设，一旦被人揭穿，就会陷入沮丧和颓废的状态。你需要的是学会客观评价自己，承认自己的不足，这样才能在遇到挫折时，坦然接受别的帮助与建议，而不是一味钻牛角尖。

D、生理缺陷
你可能正为自己的长相、身材等其他方面的生理缺陷而自卑。这些缺陷让你觉得自己在群体中突兀，因此变得唯唯诺诺，生怕引起周围的人注意，在处事方面经常表现为优柔寡断，信心不足。你需要找到自己的长处，明确自己的独特性能够让你肯定自己的价值感，这样才不会嫉妒他人的成绩，也不会因为自己的落后而忧心忡忡。

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