坚果小白杏仁有毒吗

坚果小白杏仁是一种没有毒性的食材，在人体摄入后，具有降低血压和促进睡眠的良好效果。坚果是一种闭果，其果皮坚硬，内部含有一颗或多颗种子，像板栗、杏仁等水果就属于坚果的一种。坚果是植物的精华部分，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素等丰富营养成分，对人体的生长发育、增强体质和预防疾病都有极好的功效。有权威机构的研究表明，每周至少食用两次坚果可以有效降低罹患致命心脏疾病的风险。这一结论是基于美国医生健康研究项目对2万名男性医生坚果消费习惯进行的调查得出的准确结果。

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