根状茎细短,直立,有一簇细长不分枝的肉质根,向四面横走如匍匐茎,在先端发生新植物。叶单生或2-3叶同自根部生出,总叶柄长3-6厘米,纤细,绿色或下部埋于土中,呈灰白色;营养叶为单叶,每梗一片,无柄,长2-5厘米,宽3-10毫米,倒披针形或长圆倒披针形,向基部为狭楔形,全缘,先端微尖或稍钝,草质,淡禄色,具不明显的网状脉,但在光下则明晰可见。孢子叶自营养叶的基部生出,柄长5-7厘米,高出营养叶,孢子囊穗长2-3厘米,狭线形,先端尖,由15-28对孢子囊组成。孢子灰白色,近于平滑。
国内分布:产于东北、河北、陕西、四川、云南、江西(庐山)及江苏
国外分布:苏联远东区堪察加半岛、朝鲜及日本也产
生境:生山地草坡上,或温泉附近