你有没有过这样的体验：总会有一段时间莫名感到烦躁。也许你能找到引起情绪的因素，亦或许你对烦躁的缘由正一头雾水，无论是哪种情况，适当的缓解负面情绪带来的消极影响是十分必要的，你的烦躁通常会因何而起的呢？测试一下就知道了，快来做个综合测试吧！
1、你最喜欢吃哪类零食？
膨化、油炸食品→2
甜品、点心→3
都喜欢→4
2、你是否会经常想起前任？
是的，经常→5
偶尔→3
从不→4
3、你如何缓解负面情绪？
倾诉→6
发泄→5
放空自己→4
4、你是否很容易感到焦虑？
是的，一点点的小事就会让我感到焦虑→7
我不太容易焦虑→6
看情况→5
5、无聊时你通常会做些什么？
看电视剧→6
吃吃喝喝→7
打游戏→8
6、你对自己的未来有规划吗？
有大概的规划→7
有详细的规划→8
没有规划→9
7、你最讨厌做什么事？
体力活→9
脑力活→10
不感兴趣的事情→A
8、你心烦意乱时通常会有哪些表现？
来回走动→C
极易生气→10
注意力不集中→D
9、你最讨厌哪种态度？
目中无人→10
阿谀奉承→A
尖酸刻薄→B
10、你如何看待“塑料姐妹花”？
人之常情→B
虚伪的代名词→D
林子大什么鸟都有→C
测试答案：
A、与别人发生矛盾会引起你的烦躁
你十分在意维护自己的人际关系，别人的态度很容易会影响你的情绪，特别是那些你在乎的人，和别人发生冲突与矛盾对你来说实在是太让人心烦意乱了，你会一整天想着这件事，直到你们的关系恢复正常，为了避免此类的折磨，你很少与周围的人产生矛盾。
B、无聊的生活会让你感到烦躁
你是一个注重生活品质的人，你十分在意自己的主观感受，你希望你的生活每天多姿多彩而不是一成不变，平淡如水的生活会让你感到索然无味、度日如年，因而日日浮躁，最终你会做出改变，要么破釜沉舟，打破安逸的现状，要么重新找一些兴趣丰富生活。
C、太过繁忙会让你感到烦躁
你的抗压能力不是很稳定，因此面对突如其来的困难或是难以应付的现状你会感到十分焦虑和烦躁，根源是你的内心的不确定性：你不确定自己是否能搞定眼前的一切。因此，适当的放宽心态会让你感到放松，沉下心脚踏实地做事会让你更有效率。
D、事事不顺心会让你感到烦躁
你的性格属于急躁的类型，因此事情稍稍有点不如意就会让你感到烦躁，通常这会导致恶性循环，带着烦躁的心处理事情可能会给你带来麻烦哦，及时地梳理自己的情绪并以适当的方式发泄对你来说格外重要，当你的内心趋于平静时，你会发现那些事情真的不值得让你烦恼。
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