夹子盒子网讯，近期，一股强冷空气自北向南席卷我国，带来大范围的大风降温天气，这股冷空气不仅使得北方地区的气温骤降，还逐步南下影响至中东部地区，预计未来几天，冷空气将继续影响我国大部地区，尤其是四川东部和重庆等地，将经历显著的降雨降温过程。受冷空气影响，我国大部地区将出现4～8℃的降温，北方大部地区的降温幅度可达10～12℃，局地甚至超过14℃，同时，伴随冷空气而来的还有5～6级偏北风，阵风可达7～9级，山口地区阵风更是强劲，可达10～11级。
冷空气携大风继续我国
冷空气
监测显示，今晨，新疆、青海北部、甘肃、宁夏、陕西西部、内蒙古西部和东北部、黑龙江北部等地气温普遍下降4~8℃，局地降温12℃以上。预计今天，冷空气将继续东移南下深入影响我国，内蒙古、西北地区、华北大部、黑龙江西部、吉林西部、辽宁西部、四川东部、重庆、贵州北部等地气温将下降4~10℃，局地降温幅度可达12℃以上;上述部分地区伴有5~6级、阵风7~8级的大风。公众需及时关注气温变化，适时增添衣物，谨防感冒等换季高发疾病。
另外，受冷暖空气共同影响，今天，西南地区东部至华北西南部将出现一条明显的雨带，降雨量以大到暴雨为主，四川东部、陕西西南部等地局地有大暴雨。明天，华北西南部、陕西等地将有所减弱，强降雨将主要出现在重庆东部、贵州北部、湖北西部、湖南西部、云南南部等地。
气象专家提醒，临近十一假期，西南地区东部和南部、华北西南部、陕西南部等地降雨较强，可能对交通出行产生不利影响，公众需合理安排出行，远离山区、河谷等危险地区，注意出行安全。
保暖
天气变冷要注意些什么
1、保暖
多穿些衣服。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服，里面穿上保暖衣、保暖裤。围巾、手套、耳罩也是必备之物。
2、热食
吃饭要吃热食，不要吃放冷的食物。到了冬天，饭菜做出来会凉得很快，这时要注意，应吃热食，放冷的食物对人体的胃和身体都没有好处。凉了的饭菜记得重新热一下。
3、喝热水
平时多喝些热水。天气冷了，口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环，而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水，姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物，也是一种药材。而姜汤简单易学，抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些，这总比打针、吃药强多了。出门在外的人可以带上小暖壶。
4、盖厚被
被子要盖厚些。在家里睡觉时，很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心，半夜的气温比较低，人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子，既舒适又暖和。睡觉后不要掀起被子。
5、运动
增加一些运动量。强壮的体魄是抵御寒冷的法宝。冬季要减少一些外出活动。一些活动要选择性地去，而另一些则要等到天气转好的时候再去。其实呆在家里也是可以运动的，比如举哑铃、在跑步机上跑步、做俯卧撑、练瑜伽等都是不错的选择。生命在于运动。宅在家里也要多运动。
