夹子盒子网讯，未来三天，湖南省将继续维持其晴热高温的天气，这一气象状况不仅考验着居民的生活舒适度，也对农业生产和户外作业提出了严峻的挑战。根据最新气象显示，湖南全省范围内，特别是中北部及东部地区，将普遍迎来持续的高温炙烤，日最高气温预计将攀升至35℃以上，局部地区甚至可能突破37℃的高温线，达到或接近历史同期极值。
未来三天湖南晴热高温天气持续
高温天气
未来三天(8月24日至26日)，湖南晴热高温天气持续，湘南午后到傍晚多阵雨或雷阵雨，公众外出需带好雨具，注意及时防暑降温，谨防中暑。
据实况监测显示，昨天湖南大部地区晴天间多云，湘南部分地区出现阵雨或雷阵雨，最大降雨出现在永州蓝山毛俊镇栗树脚，达48.6毫米。同时，高温天气发展，全省27站最高气温超过37℃。
湖南省气象台预计，未来三天湖南受副热带高压控制，高温天气持续，湘南午后到傍晚多阵雨或雷阵雨。
具体来看，今天湖南大部晴天间多云，湘南部分地区午后有阵雨或雷阵雨，局地中雨;湘南最高气温33～35℃，其他地区36～38℃。
明天，晴天间多云，湘东南部分地区午后有阵雨或雷阵雨，局地中雨;湘南最高气温33～35℃，其他地区36～38℃。
后天，晴天间多云，湘南局地午后有阵雨或雷阵雨;湘南最高气温34～36℃，其他地区37～39℃。
气象专家提醒，未来三天湖南高温发展，午后多阵雨，需注意防范局地阵雨和高温天对出行的不利影响，做好防暑降温措施，警惕户外活动时间过长引起中暑或热射病。
高温天气
高温天气如何防暑降温
1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。
3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。
6、选择舒适的凉枕和凉席。
7、心静自然凉。
高温天气饮食注意事项：
1、适当增加蛋白质摄入：鱼、肉、蛋、奶和豆类等。
2、及时补充水分和盐分:不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。
3、要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
4、不要过度贪凉。
5、在夏天喝粥也是大有好处的，如赤豆粥、荷叶粥、银耳粥、莲子粥等。
6、注意饮食卫生:在夏季高温环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐败变质，在食物的购买、加工和储存等各环节都要注意。尽量不去卫生条件差的路边摊点、大排档等就餐。
