夹子盒子网讯，目前高温橙色预警的持续生效，尤其是华南与四川等地，其局部气温的飙升趋势已引起广泛关注与高度警惕，并且据气象部门最新发布的预报数据显示，这些区域在未来一段时间内，将遭受极端高温天气的持续侵袭，局部地区的最高气温预计将突破40℃的极端阈值，达到甚至超过历史同期的高位水平。
高温橙色预警持续生效
高温天气
预计8月10日白天，黄淮南部、江汉、江淮、江南、华南、四川东部、重庆及贵州东部等地有35℃以上高温天气，其中，河南南部、安徽大部、江苏中南部、上海、浙江、湖北东部和西南部、湖南大部、江西、福建西北部、重庆大部、贵州东北部、广西西部和东北部、广东中北部、海南岛北部等地部分地区最高气温37℃以上，湖北东部、江苏西南部、浙江中北部、江西中部和北部等的局地可达40℃以上。
防御指南：
1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施;
2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;
3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;
4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
高温天气
高温天气饮食注意事项
1、不要过量吃冷饮,大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡病史的人，还很可能引起急性发作，特别是碳酸饮料中含有大量气体，食用过多就可能会导致胃及十二指肠穿孔、大出血而危及生命。在闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。
2、不要吃肉无限量,肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天平均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。
3、不要喝啤酒消暑,研究证实，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒过多，反会对身体造成多种伤害。如果一次喝一瓶以上，进入人体的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身发热，起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
4、不要过度贪凉,由于天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易产生疲劳，而且大量饮水，也会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降，也容易出现发病高峰。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
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