夹子盒子网讯，从最新天气显示，湖南大部继续遭受高温炙烤，气象部门已发出持续高温预警，提醒公众注意防暑降温，而且根据最新气象资料显示，受副热带高压稳定控制，湖南大部分地区今日仍将维持高温天气，部分县市最高气温或将攀升至37℃以上，局部地区甚至可能突破40℃的高温极值。
湖南大部今天仍有高温天气
雷阵雨天气
今天午后(9月10日)，湖南大部分地区有阵雨或雷阵雨，需注意防范局地强对流天气的不利影响。气温方面，湖南大部今天高温持续，明后天高温将缓解，但天气仍然炎热，公众请注意防暑。
昨天，湖南大部分地区出现小到中等阵雨或雷阵雨，局地现暴雨，最大降雨量为桂阳塘市镇的70.4毫米。湘中、湘北仍有高温天气，最高气温多在36～38℃左右。
湖南省气象台预计，今天午后，大部分地区有阵雨或雷阵雨，局地有雷暴大风天气;明后天，受弱冷空气影响，湖南高温缓解。
具体来看，今天，湖南多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨，湘西南局地中雨;湘西南最高气温33～35℃，其他地区35～37℃;湘西、湘南最低气温24～26℃，其他地区26～28℃。
明天，湖南多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨，北风3～4级;各地最高气温33～35℃，最低气温23～25℃。
后天，湖南晴天间多云，湘东北午后有阵雨或雷阵雨;各地最高气温32～34℃，最低气温24～26℃。
气象部门提醒，湖南大部今天仍有高温天气，明后天高温有所缓解，但天气仍然炎热，公众请继续做好防暑降温工作。今天午后，大部分地区有阵雨或雷雨，公众请关注临近预警信息，防范局地强对流天气的不利影响。
高温天气
如何预防高温天气
1、外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB(紫外线分UVB、UVA两种)防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
2、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
3、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
4、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
5、尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
6、夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体，可谓一举两得。
