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更新时间：2个月前
李小龙的平足状况曾引起了叶问的关注，他开玩笑地表示，脚跟不着地会导致寿命缩短，然而这句玩笑话却成了事实。扁平足是由于足弓结构异常，无法有效承受瞬间或长时间的压力所致。因此，扁平足的人在剧烈运动中受伤的风险大于常人，不能从事过于激烈或长时间的运动。此外，扁平足会导致足弓韧带失去弹性，爆发力较差，所以奔跑时无法提速。为了改善这种情况，扁平足的人需要积极进行功能锻炼，特别是加强趾骨行走的训练，还要经常锻炼前胫肌和后胫肌，以防止足部外翻。此外，扁平足者应坚持穿着特制的矫正鞋，这种鞋子鞋底和弓腰部分较窄，鞋帮较紧，并且鞋底带有2至3厘米的半垫。这种矫正鞋能帮助扁平足者恢复足弓形态，改善症状。另外，需要明确的是，扁平足并非遗传疾病，与遗传无关，而是在儿童学步期间足弓受损引起的，因此家长不应让儿童过早学步，也不能让他们过胖，以免对足弓造成压力，进而导致扁平足的发生。
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