导语：什么是PM2.5？PM2.5，全称为细颗粒物，是指环境空气中空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物，这些微小的颗粒物能够长时间悬浮于空气中，对空气质量和人体健康产生深远影响，在理解PM2.5时，我们需要从其定义、来源、危害以及防控措施等多个维度进行深入探讨，那么pm2.5指数多少正常？下面就一起去看看吧！
什么是PM2.5
雾霾天气
近几年，随着大众对雾霾天气的关注，PM2.5这个罪魁祸首也被大众熟知。PM2.5究竟是什么?能对人体造成哪些危害?“PM”是颗粒物(particulatematter)的英文缩写，环境科学中把空气里直径≤2.5微米的颗粒物称为细颗粒物。
细颗粒物能较长时间地悬浮在空气中，其在空气中的浓度越高，污染就越严重。不同直径的颗粒物对人体的影响是不同的。医学研究发现，直径>10微米的颗粒物(直径是一根头发直径的1/7~1/5)基本会被拦截，留在鼻咽部，随着鼻涕、喷嚏排出体外，对人体健康影响较小。直径为5~10微米的颗粒物即使进入呼吸道，大部分也会随支气管纤毛摆动，以痰液的形式排出体外，对人体健康影响相对较小。
直径<5微米的颗粒物会进入细支气管和肺泡，而直径≤2.5微米的细颗粒物(PM2.5)更容易被吸入肺泡，且是大量有毒物质的载体，这些细颗粒物很难被人体彻底清除。随着雾霾天气的频频出现，肺部细颗粒物越来越多，它们能引起肺部炎症，诱发哮喘，甚至致癌;有些还能通过肺泡毛细血管屏障进入血液，进一步损害其他器官。
pm2.5指数多少正常
通常情况下，我们用数值表示pm2.5的浓度，世界卫生组织表示数值小于10微克/立方米，则为安全值。
pm2.5主要是指大气中直径≤2.5微米的可入肺颗粒物，富含有毒、有害物质，并且可以在大气中长时间停留，影响空气质量的同时也会影响身体健康和大气环境，在空气质量和能见度方面起着重要作用。
pm2.5是一个衡量空气中细小颗粒物浓度的标准量，如果在空气中的颗粒物直径是小于或者等于2.5的，这些颗粒物就都属于pm2.5的范围内，如果它们的浓越高，就表明空气的污染程度越严重，对人体的健康就会存在一定的威胁，一些肺部感染、气管、支气管方面的疾病都和它有很大的关系，根据不完全统计，很多肺癌患者的生活环境都会有pm2.5过高的问题，除此之外，还会导致严重的过敏现象，因为pm2.5比较高的环境中，空气中会悬浮像花粉颗粒等物质，这些物质都是常见的过敏源。如果长时间的处于这种环境之中，对人体的健康就会存在一定的威胁。
雾霾天气
人类如何应对雾霾
1.尽量少外出
在日常生活中，有些老人会习惯早起晨练，有些孩子则喜欢在早上外出玩耍，若是在天气好的时候，自然是对身体有好处的。但若是在阴霾天的话，最好应减少外出活动，若必须要外出，则应尽量乘坐公共汽车。
2.戴上防霾口罩
为防止吸入有害物质，出门时应佩戴正规的，与自己脸型相符的口罩，当回到家后，也应立即做好清洁工作，如洗脸，洗手，换衣服等，避免污染物进入室内。
3.应注意补水
冬季来临，空气本身就比较干燥，若在遇上雾霾天气，则更应做到及时补水，避免因为过度缺水而使身体的免疫力变得低下。
4.净化室内的空气
在日常生活中，有些植物是可以帮助吸收室内的浊气的，如吊兰，绿萝，仙人掌等，建议平时可以在室内种植一些。
5.注意饮食的清淡
在日常生活中，为了我们的身体健康，应注意饮食的合理与清淡，不要过于油腻，不要吃刺激性的食物。平时可以多吃一些新鲜蔬菜与水果，多吃一些瘦肉与牛奶，避免因为雾霾而对身体产生不良影响。
